Zdraví

Co přivést do koupele? - Seznam nezbytných věcí pro pohodlný pobyt

Pin
Send
Share
Send
Send


Kromě relaxace a pozitivních emocí vám pára pomůže zbavit se kil, utáhnout kůži a zlepšit stav těla.

Ženy častěji než muži přemýšlejí, co s sebou vzít do koupele, protože rodinný odpočinek závisí na nás. Staráme se o jídlo, nápoje, ručníky a další drobnosti. Drahé ženy, nezanedbávejte návštěvu vany. Kromě relaxace a pozitivních emocí vám pára pomůže zbavit se kil, utáhnout kůži a zlepšit stav těla. Proto nezapomeňte na kosmetické přípravky, které tento efekt posilují.
Dnes společně zjistíme, které položky budou zbytečné a které bez nich nelze provést.

Ženy častěji než muži se zajímají, co mají do koupele vnést, protože je to na nás, že rodinný odpočinek a pohodlí závisí.

Seznam požadovaných položek

Pokud jste poprvé v lázni, nezapomeňte si s sebou vzít povinnou sadu předmětů, která je užitečná pro muže i ženy. Samozřejmě, v renomovaných provozovnách vám toto vše nabídnete za příplatek, ale souhlasíte s tím, že je mnohem příjemnější používat vaše věci.

  • Koupelnové pantofle jsou nezbytné pro pohodlí a hygienu. Nezapomeňte, že mnoho lidí navštěvuje koupel, takže si uložte nohy z hub a jiných nepříjemných onemocnění.
  • Ručník, ale spíše dva. Vzhledem k tomu, že po opakovaném použití, bude vlhký. Před odchodem je lepší otřít do sucha.
  • Čepice na koupání chrání před přehřátím a udržuje vlasy lesklé a živé.
  • Vana pareo, kterou lze nahradit listem. I když jste nahý nahý, nezanedbávejte tuto položku, protože v odpočívárně budete muset sedět na pohovce nebo na židli, na které jste již měli návštěvníky (pokud je lázeň veřejná).
  • Metly (4-5 ks) na masáž. Klasický koupelový atribut, který přispívá ke stimulaci krevního oběhu a také urychluje proces hubnutí, což je pro nás velmi důležité, krásné ženy.
  • Šampon a mýdlo vám budou užitečné před opuštěním lázně. Je lepší okamžitě si opláchnout pot a zbytky vlhkosti před tím, než si nasadíte čisté oblečení.
  • Lýk je účinný pro odstraňování nečistot z dušené kůže. Také přispívá k ohřevu podkožního tuku, což vede k vymizení celulitidy (při pravidelném užívání). To znamená, že má čisticí účinek.
  • Hřeben potřeboval ženy po návštěvě parní lázně. I když jsou vlasy schované pod víčkem, stále se stávají mokrými z páry, díky čemuž je možné je tlačit a obtížně stylovat. Nezapomeňte, že za všech okolností musíme vypadat dobře.
  • Pitná voda obnoví vodní rovnováhu těla. Pod vlivem vysokých teplot se potíme, ztrácíme tekutinu. Proto musí být včas doplněn.

Vezměte si s sebou hygienické a kosmetické předměty.

Tento seznam předmětů je vhodný pro ženy i muže. Samozřejmě v závislosti na vašich individuálních preferencích můžete přidat několik dalších položek. Ale čistit všechny prostě nestojí za to.

Tip! Před návštěvou lázně zcela odstranit make-up. Vaše kůže musí dýchat. Pouze tímto způsobem poskytují léčivé vlastnosti páry požadovaný výsledek.

Na problematiku občerstvení a nápojů

Pokud jdete do hlučné společnosti, snažte se nezneužívat alkohol. Srdce nemůže odolat souběžnému nakládání alkoholických nápojů, vysoké teplotě a masáži koštětem. Bylinné čaje jsou nejlepší pro detoxikaci těla.

Před návštěvou lázně nemůže jíst tyto produkty:

  • Smažené maso;
  • výrobky ze živočišných tuků (sádlo, zmrzlina, koláče);
  • uzené výrobky (ryby, sýry a jiné);
  • občerstvení se syntetickými přísadami (štěpky, krekry a podobně).

Vezměte prosím na vědomí, že syntetické přísady nejsou jen v občerstvení a občerstvení. Oni jsou nalezeni ve velkém množství v sycených nápojích. Vyhněte se zejména pitné vodě s barvivy.

Bylinné čaje jsou nejlepší pro detoxikaci těla.

Jaké produkty lze použít před návštěvou lázně?

  • ovoce;
  • zelenina;
  • mořské plody;
  • Pečené ryby všeho druhu;
  • porridge;
  • Mléčné výrobky;
  • zeleninová polévka;
  • vejce;
  • fermentované mléčné výrobky.

Fanoušci hlučných společností budou pravděpodobně rozrušeni, když se dozvědí, že je lepší odložit příjem potravy na tři hodiny před návštěvou lázní nebo 1,5krát později. Taková přísná pravidla jsou indikována skutečností, že pro dosažení maximálního účinku a využití parní lázně se můžete dostat jen na prázdný žaludek, když tělo není přetížené. Jen nezapomeňte pít. Bylinné čaje, džusy, ovocné nápoje jsou nejen prospěšné pro své zdraví, ale také chutné.

Pokud se ale chystáte s přáteli při příležitosti narozenin nebo jiné dovolené ve vaně, můžete se svými hosty zacházet s lehkým občerstvením:

  • plátky sýra;
  • krájené ovoce;
  • čerstvá zelenina nebo grilovaná;
  • zeleninové saláty s olivovým olejem (pokud je to možné, odstraní majonézu);
  • jednohubky nebo sendviče;
  • rohlíky a sushi.

Pokud se rozhodnete objednat maso, dávejte přednost kebabům. Je to vynikající a ne tak mastné jako jídlo vařené na pánvi. Můžete si také objednat pizzu, s očekáváním hosta na 1-2 kusy.

Pokud se rozhodnete vzít si jídlo s sebou, ať je to zelenina

Jak vidíme, při návštěvě vany je lepší se omezit na jídlo, aby nedošlo k poškození těla. Ale ze všech pravidel existují výjimky, takže si moudře vyberete jídlo a pití.

Tip! Nechodte do lázně na plný žaludek, protože krev se pohybuje od vnitřních orgánů k kůži. Jídlo jednoduše začne kvasit, což vede k bolesti břicha. Po hostině můžete parní lázeň navštívit nejdříve 4-5 hodin.

Otočte lázeň v lázních

Chcete-li z návštěvy vany vytěžit maximum, vydejte se na první pár. Ráno je nejhojnější. Proto se sbírejte předem, aby nedošlo k plýtvání drahocennými minutami. Co musíte vzít s sebou do vany?

  • Plstěné čepice Vhodný je také pletený vlněný klobouk. Vliv vysoké teploty na vlasy je nepříznivý. Zvláště pokud jsou předávkování nebo chemické barvení. Aby se druhý den nedostal do kadeřnictví, skryjte si vlasy v parní lázni, i když se vám nelíbí klobouk.
  • Přírodní žínka. Má peelingový efekt a je také účinný v boji proti striím a celulitidě. Navíc otevírá póry, takže kůže je nasycena kyslíkem a zlepšuje se krevní oběh v tkáních.
  • Sisal rukavice má čistící účinek a vyhovuje všem typům pleti. S jeho pomocí je prevence a boj proti celulitidě nejefektivnější. Může být nahrazen rukavicemi z žíně, které podporují regeneraci kožních buněk.

Přírodní lufa lýka má exfoliační účinek a je také účinná v boji proti striím a celulitidě. Ujistěte se, že ji chytíte

  • Kámen pemzy pro paty snadno odstraňuje hrubozrnnou kůži dříve dušených nohou.
  • Masážní olej s aromatickými přísadami.
  • Hlína pro péči o obličej. Po napařování je pokožka velmi užitečná pro zpracování jílu po dobu 10-15 minut. Pak opláchněte vodou a cítit, jak se dermis stala čistší a hustší.
  • Esenciální olej citronu, jedený oregano pomůže zjemnit drsnou kůži na kolenou a lokty.
  • Tar mýdlo je vhodné pro péči o obličej a tělo. Efektivní proti blackheads a blackheads. Pokud máte slabé a poškozené vlasy, pak březový dehet ve složení mýdla posílí jejich strukturu a zabrání vypadávání vlasů. Jedinou nevýhodou je nepříjemný zápach. Ale můžete se ho zbavit pomocí balzámového oplachu s výtažkem z citrusů.
  • Sůl nebo med urychluje uvolňování toxinů kůží. Potit se objevil ihned po vstupu do parní lázně, zpracovat své tělo s těmito komponenty předem.
  • Vysoušeč vlasů je velmi užitečný pro sušení vlasů před opuštěním lázně. Zvláště v zimě je nebezpečné jít ven s mokrými vlasy. Takže buďte připraveni na cokoliv.
  • Koště domácí sušení. O tomto nepostradatelném atributu lázně budeme hovořit zvlášť.

Všechny masky a krémy proti celulitidě jsou nejúčinnější ve vaně

Chcete-li získat maximální užitek z návštěvy koupele, připravte si přípravky péče o pleť předem. Po napařování působí rychleji.

Tip! Všechny masky a krémy proti celulitidě jsou nejúčinnější ve vaně. Horká teplota urychluje metabolické procesy a kapalina, která se nahromadila v tukových vrstvách, se postupně odpaří.

Jak si vybrat koupel besom?

Koště - důležitý atribut lázně. Především je určen k masáži, v důsledku čehož se zlepšuje krevní oběh v hlubokých tkáních. Intersticiální tekutina a lymfa jsou redistribuovány po celém těle. Také jakékoliv větve zabíjejí patogenní bakterie v důsledku uvolňování těkavé produkce. Zabraňte stárnutí éterických olejů obsažených v listech.

Najdeme společně koště, ze kterého si vybereme strom, abychom z něj získali maximální užitek.

  • Bříza považován za nejčastější, vzhledem k tomu, že je flexibilní a trvanlivý. V lidovém lékařství lidé již dlouho vědí o léčivých vlastnostech dřeva. Březová míza obsahuje protizánětlivé, diabetické a hojivé enzymy. Rozšiřte průdušky a přispívejte k uvolňování základních látek vylučovaných sputem. Vhodné jsou větve všeho druhu, ale nejlepší je použít načechranou břízu. Trvá dlouho a listy se nesklouznou. Jedno koště postačí na dvě cesty do koupele.

Koště - důležitý atribut lázně. Především je určen k masáži, v důsledku čehož se zlepšuje krevní oběh v hlubokých tkáních

  • Oakwood Trvanlivější, takže lze použít 3-4 kampaně ve vaně. S dubovými listy je vhodné zachytit páru, protože má široké husté listy. Vzhledem k mírné suchosti koště, je vázání jednodušší. Taniny jsou účinné při kožních onemocněních i při pocení nohou. Toto koště je vhodné zejména pro ženy s mastnou pletí. Po zákroku se stane elastickým a matným. Také s pomocí dubových větví můžete zmírnit stres a jakýkoliv zánět.
  • Eukalyptus častěji se používá na Kavkaze, protože rostlina je nejběžnější. Infuze listů používaných jako antiseptikum. Kromě toho aroma v parní lázni ukládá inhalační vlastnosti. Posypeme stěnami odvarem eukalyptu, vdechneme nosem a pocítíme zahřátí průdušek, průdušnice a hrtanu. Jedinou nevýhodou takového metlu v příliš tenkých prutech, které se obtížně pohybují. Proto spojte větve: přidejte je do březové nebo dubové koště.
  • Kopřivasprávně připravené koště, dokonale zbavuje bolesti beder a kloubů. Proto pokud máte radiculitidu, dnu nebo revmatismus, zvolte kopřivu. Před použitím je však nutné jej nejprve připravit: dvakrát přepněte na 2-3 minuty do horké vody. Po těchto postupech můžete bezpečně použít koště.
  • Jehličnan Koště nesedí lidem s citlivou pokožkou. I když ji předpařujete, může způsobit nepohodlí. Ale éterické oleje, které jsou obsaženy v jehlách, mají pozitivní vliv na dýchací a kardiovaskulární systém člověka.
  • Juniper Koště dokonale stimuluje krevní oběh a zvyšuje pocení. Účinný lék v boji proti bolesti páteře a radiculitidy.

Je důležité nejen vybrat koště, ale také použít. Bezdůvodné klepání nepovede k požadovanému výsledku.

Je důležité nejen vybrat koště, ale také použít. Bezdůvodné klepání nepovede k požadovanému výsledku. Musíš je pohladit za záda. Technika stlačování a orby je také rozšířená.

Vezměte prosím na vědomí, že nový kartáč nemusí být napařen, jinak se uvolní a nevhodné. Pro vytvoření suchého koště je nutné ho snížit na 15 minut do studené vody a poté ho ponořit na 2-3 minuty do horké vody.

Tip! Nesmí ležet pod koštětem, pokud máte problémy se srdcem.

Efektivní aromaterapie

Esenciální oleje ve vaně se používají více než jedno tisíciletí. S jejich pomocí můžete vyčistit nosohltan, rozšířit průdušky a také zlepšit stav srdečního systému, pokud pravidelně navštěvujete lázeň. Obvykle se oleje ředí v teplé vodě. Je zakázáno odkapávat je na horké kameny, protože budou vystupovat nepříjemné pachy.

Tak si vezměte takové éterické oleje do koupele:

  • eukalyptus;
  • levandule;
  • pelargónie;
  • rozmarýn;
  • grapefruity;
  • jedle;
  • vápno;
  • cypřiš;
  • santalové dřevo

S pomocí éterických olejů čistíte nosohltan, rozšiřujete průdušky a také zlepšujete stav srdečního systému

Tip! Nesedejte příliš dlouho v parní lázni. Je-li zneužíván, efekt, který z procedury nedostanete, je silnější, ale riziko vzniku mrtvice je výrazně zvýšeno.

Pin
Send
Share
Send
Send