Zdraví

Chutný a zdravý salát s mořským kale - Jednoduché recepty s fotografiemi

Pin
Send
Share
Send
Send


Salát s mořskými řasami je skladem vitamínů

Mořský kale je zdroj bohatý na jód, takže salát s mořskou kapustou, recept na fotografii, o které bude v článku diskutováno, je nepostradatelným pokrmem pro denní krmnou dávku nebo slavnostní hostinu. Specifičnost produktu, podle některých žen v domácnosti, ukládá určitá omezení na nádobí z něj vyrobené, ale to je daleko od případu.

Mořský kapusta se perfektně mísí s řadou vegetariánských jídel - obilovin, zeleniny, hub a dokonce i některých druhů ovoce.

Seznam jídel s mořským kale je obrovský, stačí použít nejlepší recepty a být chytrý při vaření. Správně připravené saláty z tohoto produktu se mohou stát každodenními jídly na stole a pokud je připravíte na slavnostní akci, vaši hosté budou potěšeni. Mořský kapusta se perfektně mísí s řadou vegetariánských jídel - obilovin, zeleniny, hub a dokonce i některých druhů ovoce.

Druhy řas

Závisí na typu, ve kterém výrobek zakoupíte.

  • Čerstvé mořské kale To je užitečné v tom, že si zachovává všechny živiny v kompozici, a jídla z ní jsou "lahodný prsty." Nevýhodou je krátká doba skladování. Můžete si koupit čerstvé mořské kale, samozřejmě, ne ve střední dráze, ale v rozích se nachází v blízkosti míst jeho přirozeného růstu (moře Japonska), nebo s oblastmi umělého pěstování. Proto pro mnoho hostesek recepty na saláty z čerstvých produktů nejsou k dispozici. V současné době se produkt začal uměle pěstovat v jiných zemích, rok po výsadbě může být spotřebován.
  • Sušené mořské kale Neméně užitečný produkt, který je skladován po dlouhou dobu a je navržen tak, aby zachoval mnoho výhodných vlastností a vitaminových složek. Sušené zelí lze použít k přípravě chutných a zdravých salátů, které jsou vhodné pro každodenní použití a slouží k slavnostnímu stolu. Pro vaření budete muset namočit na několik hodin, a pak vařit nebo vařit.

Ať už si koupíte jakýkoliv druh mořského kale, bude to stále užitečné.

  • Konzervované mořské kale Má příjemnou chuť a je uložena na dlouhou dobu, je k dispozici pro ženy v domácnosti z každého koutu země. Zvláštnost spočívá v tom, že takový výrobek musí být vybrán opatrně, protože při konzervaci někteří výrobci výrobků přidávají konzervační látky nízké kvality, které degradují chuť a prospěšné vlastnosti. Snadno se připravuje, stačí odstranit produkt z nádoby a použít. Můžete si dát trochu.
  • Zmrazené mořské kale Tento výrobek je široce dostupný a pokud je řádně připraven, má skvělou chuť. Nevýhodou je, že nízké teploty blokují mnoho živin a vitamínů, takže z takového produktu je méně výhodný než například z čerstvého nebo sušeného zelí.

Tip! Jaký typ zelí si vybrat - každý se rozhodne sám za sebe, hlavní věc je dosáhnout úžasných chuťových vlastností a nesporného prospěchu z konkrétního salátu.

Některé ženy v domácnosti raději experimentují a přidávají do salátů pokaždé různé druhy mořských řas. A proč ne?

Užitečné vlastnosti

Terapeutický účinek tohoto produktu je nepopiratelný a cenný v mnoha částech světa. Užitečný vliv této mořské plody byl známý v dobách dávných civilizací, a v Číně a Japonsku, kultura jíst jídla vzkvétala od starověku. V současné době je tento exotický produkt přítomen v menu každého, kdo chce být zdravým člověkem.

V mořských řasách je kyselina pantothenová, užitečná pro zdraví žen a mužů.

Řasa se jmenovala ženšen mořský a chemické složení je bohaté na mnoho mikroprvků, zejména jódu. Kromě toho lze mezi jinými živinami, kterými je produkt bohatý, rozlišovat draslík, hořčík, brom a železo. V mořských řasách je kyselina pantothenová, užitečná pro zdraví žen a mužů.

Řasa se skládá z fruktózy a zahrnuje bohatý komplex polysacharidů. Přípravek je nepostradatelný při léčbě onemocnění štítné žlázy, srdce, zvýšení tlaku. Statistiky ukazují, že ženy v zemi vycházejícího slunce téměř netrpí rakovinou štítné žlázy a projevem dalších nemocí.

Použití mořských řas není doprovázeno vedlejšími účinky, a pokud je používán správně, přinese maximální užitek. Navíc urychluje metabolismus a pomáhá očistit tělo přebytečných toxinů, strusek. Vzhledem k pravidelnému příjmu přípravku se snižuje hladina cholesterolu v těle.

Mořské řasy získaly slávu jako majitel baktericidních vlastností, protože jejich složení je do značné míry shodné se složením terapeutického bahna, takže dokonale zvládá odstranění vnitřních a vnějších zánětů.

Přípravek je nepostradatelný při léčbě onemocnění štítné žlázy, srdce, vysokého krevního tlaku

Používá se v kosmetologii jako produkt určený k omlazení těla.

Tip! Pro prevenci nemocí a celkové imunity stačí použít 2 lžíce čerstvých plodů denně, ale milovníci exotické kuchyně se rozhodnou používat řasy ve formě chutných salátů.

Salát z mořských řas: Recepty

Zvažte nejlepší jednoduchý vegetariánský salát recepty z tohoto úžasného produktu.

Tisk recept Houby salát
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy15 minut
Doba vaření 5 minut
Části muž
Složky
  • 2 ks Čerstvé okurky
  • 200 g Marinované nebo čerstvé houby nejlépe - lesní houby
  • 200 g Zelí v konzervách
  • Několik listů čínského zelí
Koření
  • 2 stroužky česneku
  • 1 polévková lžíce. Já sojová omáčka
  • 1 polévková lžíce. Já sezamový olej
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy15 minut
Doba vaření 5 minut
Části muž
Složky
  • 2 ks Čerstvé okurky
  • 200 g Marinované nebo čerstvé houby nejlépe - lesní houby
  • 200 g Zelí v konzervách
  • Několik listů čínského zelí
Koření
  • 2 stroužky česneku
  • 1 polévková lžíce. Já sojová omáčka
  • 1 polévková lžíce. Já sezamový olej
Pokyny
  1. Vařené zelí listy jsou položeny na jídlo, původně čerstvé. Nejprve musí být vysušeny a umístěny na dně.
  2. Veškerou zeleninu omyjte, nakrájejte, nakrájejte na kostičky, smíchejte s nasekanými houbami.
  3. Nakonec se k chuti přidá koření. Česnek lze dát do řezu nebo použít jeho džus, vařené s česnekem.
  4. Smíchejte ingredience, dejte směs na listy pekingského zelí.
Tisk recept Zeleninový vinaigrette
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 minut
Doba vaření 5 minut
Části porcí
Složky
  • 150 g Marinované mořské řasy
  • 2 ks Střední mrkev
  • 3 ks červené řepy
  • 3 ks brambor
  • 2-3 ks Čerstvé okurky
  • Zelenou cibuli lze nahradit žárovkou
  • Slunečnicový nebo olivový olej
Koření
  • Sůl
  • Cukr
  • Pepř
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 minut
Doba vaření 5 minut
Části porcí
Složky
  • 150 g Marinované mořské řasy
  • 2 ks Střední mrkev
  • 3 ks červené řepy
  • 3 ks brambor
  • 2-3 ks Čerstvé okurky
  • Zelenou cibuli lze nahradit žárovkou
  • Slunečnicový nebo olivový olej
Koření
  • Sůl
  • Cukr
  • Pepř
Pokyny
  1. Zelenina (brambory, mrkev a řepa) musí být vařena a pak nechána vychladnout.
  2. Řezání se provádí v malých řezech.
  3. Okurky se umyjí a řezají stejným způsobem.
  4. Míchání zeleniny, je třeba přidat k nim zelené nebo cibule, stejně jako nakládané zelí.
  5. Vinaigrette může být ochucena octem, rostlinným olejem nebo pepřem.
  6. Dávka před podáváním může být ve velké misce nebo v salátové misce.
  7. Ozdobte zelení.
Tisk Recept "Zelený" salát
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 až 25 minut
Doba vaření 5 minut
Části porcí
Složky
  • 50 g konzervované nebo sušené mořské kapusta
  • 3 lžíce. Já Ocet
  • Sójová omáčka podle chuti
  • 2 ks Čerstvé okurky
Koření
  • Sůl
  • Pepř
  • česnek
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 až 25 minut
Doba vaření 5 minut
Části porcí
Složky
  • 50 g konzervované nebo sušené mořské kapusta
  • 3 lžíce. Já Ocet
  • Sójová omáčka podle chuti
  • 2 ks Čerstvé okurky
Koření
  • Sůl
  • Pepř
  • česnek
Pokyny
  1. Zelí je namočeno na 20 minut teplou vodou a poté promýváno studenou vodou. Pokud použijete suché řasy, musíte vařit podle receptu, který vždy používáte. Aby byl pokrm pikantní, můžete smažit zelí v rostlinném oleji přidáním česneku a koření do pánve. Pak nechte vychladnout.
  2. Mezitím se ke směsi přidává okurka, přidaná do směsi.
  3. Vše je smíšené a podávané ke stolu.
Poznámky k receptům

Tento jednoduchý recept je vhodný jako "běžné" jídlo na stole.

Přidejte fazole

Fazole jsou známé jako produkt bohatý na bohaté rostlinné bílkoviny, proto je vhodný pro vegetariány a jednoduše pro lidi, kteří se starají o své vlastní zdraví. Salát s mořskými řasami - zelí, s přidáním fazolí a rafinovaného koření, navzdory své jednoduchosti, může působit dojmem při každé příležitosti, ať už jej podáváte kdekoli.

Tisk receptu Salát s fazolemi
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy1,5 hodiny
Doba vaření 10 minut
Části
Složky
  • Mořské konzervy zelí
  • Čerstvé bílé fazole
  • Cibule nebo zelená
  • 1 ks rajčat
  • 15g Sójová omáčka
  • Celer (podle chuti)
  • Citronová šťáva
  • Cukr a ostatní koření
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy1,5 hodiny
Doba vaření 10 minut
Části
Složky
  • Mořské konzervy zelí
  • Čerstvé bílé fazole
  • Cibule nebo zelená
  • 1 ks rajčat
  • 15g Sójová omáčka
  • Celer (podle chuti)
  • Citronová šťáva
  • Cukr a ostatní koření
Pokyny
  1. Za prvé, práce se provádí s přípravou fazolí: je promyta a vařena na středním ohni asi 1,5 hodiny. Pak se sklopí na síto a ochladí.
  2. Zeler je třeba umýt, nakrájíme na půl prstence pro krásu.
  3. Rajčata je nakrájena na kostky.
  4. Mořské zelí se odebírá a míchá s jinými produkty.
  5. Nakonec se přidává obvaz (reprezentovaný směsí sójové omáčky s cukrem a džusem z 1 citronu), salát se míchá.
  6. Po úplném ochlazení je salát zdoben listy celeru a podáván ke stolu.

Tip! Zelí lze konzervovat nebo sušit, v každém případě je nutné dodržovat vlastnosti a jemnosti jeho přípravy.

Tisk Recept salát s nudlemi a lilek
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 minut
Doba vaření 10 minut
Části porcí
Složky
  • Mořské řasy v konzervované formě
  • Čerstvý lilek
  • Rýžové nudle
  • 1 ks malých rajčat
  • Červená cibule
  • 1 citronová šťáva
  • Rostlinný olej
  • Sójová omáčka
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy20 minut
Doba vaření 10 minut
Části porcí
Složky
  • Mořské řasy v konzervované formě
  • Čerstvý lilek
  • Rýžové nudle
  • 1 ks malých rajčat
  • Červená cibule
  • 1 citronová šťáva
  • Rostlinný olej
  • Sójová omáčka
Pokyny
  1. Uvařila rýžové nudle, ležela na sítu a pak se ochladila.
  2. Cibule jsou oloupané a nakrájené, pro krásu a speciální chuť pokrmu je lepší ji rozřezat na kroužky.
  3. Rajčata by měla být nakrájena na plátky, pokud chcete slavnostně předložit pokrm hostům, můžete vyřezat dekorace z rajčat.
  4. Lilek musí být pečený na nízkém ohni po dobu 20 minut, před smažením, jsou nakrájeny na proužky.
  5. Všechny složky se smísí, salát se rozloží na talíře.
Poznámky k receptům

Japonská kuchyně zahrnuje použití několika druhů řas, všechny mají zvláštní strukturu a aroma.

Vitamin Blow

Pokud smícháte zdravý mořský kale s jinými vitamínovými ingrediencemi, můžete získat spoustu užitečných látek, které budou vynikající prevencí mnoha nemocí.

Tisk receptu Salát s vitamíny
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy30 minut
Doba vaření 10 minut
Části
Složky
  • 3 ks Mrkev
  • 1 ks Apple zelená
  • Sladké papriky
  • Mořské sušené zelí
  • Celer
  • Zelené listy salátu
  • Olivový olej
  • Sůl
  • Citronová šťáva
  • Kopr, petržel, cibule
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy30 minut
Doba vaření 10 minut
Části
Složky
  • 3 ks Mrkev
  • 1 ks Apple zelená
  • Sladké papriky
  • Mořské sušené zelí
  • Celer
  • Zelené listy salátu
  • Olivový olej
  • Sůl
  • Citronová šťáva
  • Kopr, petržel, cibule
Pokyny
  1. Vezměte veškerou syrovou zeleninu - mrkev, chilli papričky, celer, jablka, nakrájejte na proužky a složte do oddělené mísy.
  2. Listy salátu jsou nakrájeny na 3 - 4 kousky.
  3. Zelí se vaří a ochlazuje a pak se opírá o síto tak, aby vlhkost byla pryč.
  4. Veškerá zelenina je ochucená olivovým olejem, solí, pepřem a citronovou šťávou. Jablka se používají k zdobení salátu.
Vytiskněte recept Šalát "užitečný" Pravidelná konzumace tohoto salátu bude nejen vychutnat jeho vynikající chuť, ale také nasycení těla s množstvím vitamínů.
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy15 minut
Doba vaření 5 minut
Části člověka
Složky
  • 1 ks Zelené jablko
  • 1 polévková lžíce. Já Zlato
  • Olivový olej
  • Půl šálku rozinek
  • Konzervované mořské kale
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy15 minut
Doba vaření 5 minut
Části člověka
Složky
  • 1 ks Zelené jablko
  • 1 polévková lžíce. Já Zlato
  • Olivový olej
  • Půl šálku rozinek
  • Konzervované mořské kale
Pokyny
  1. K přípravě tohoto salátu namočte rozinky v teplé vodě po dobu 15 minut.
  2. Musíte vyčistit jablka z jádra a roštovat je struhadlem.
  3. Čerpací stanice se připravuje samostatně.
  4. Zeleninu smíchejte s mořským kelímkem a připravte koření. Podáváme salát, zdobený zelení.
Tisk receptu Salát s sójovými klíčky Sója je bohatá na rostlinné bílkoviny a je důležitým produktem pro vegetariány. Je to dobře s mořskou kapustou, což má za následek rafinovaný salátový vkus.
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy10 minut
Doba vaření 10 minut
Části porcí
Složky
  • 300 g Mořské řasy
  • 100 g Sójové klíčky
  • Zelený salát
  • Rostlinný olej
  • Sůl a pepř
JídloVegetariánský, salát
KuchyněČínština, japonština
Doba přípravy10 minut
Doba vaření 10 minut
Části porcí
Složky
  • 300 g Mořské řasy
  • 100 g Sójové klíčky
  • Zelený salát
  • Rostlinný olej
  • Sůl a pepř
Pokyny
  1. Mořský kale je drcený a praný. Uvařte asi 10 minut, abyste ji uchránili před konzervačními látkami a poskytli příjemnou chuť.
  2. Sójové klíčky musí být nakrájeny na malé kostky.
  3. Listy salátu opečené trochu na pánvi, přidejte koření k nim, a pak vařit další 3-4 minuty.
  4. Mořský kapusta po vaření je také mírně smažený, přidaný ke zbytku směsi.

Existuje tedy mnoho receptů na vegetariánské saláty, které jsou nejen chutné, ale také užitečné. Dodržování pravidel vaření a následného receptu vám umožní dosáhnout vynikajícího výsledku v kulinářském oboru a můžete své hosty opravdu překvapit.

Pin
Send
Share
Send
Send