Zdraví

Zázvor pro hubnutí - recepty. Nejúčinnější způsob

Pin
Send
Share
Send
Send


Zázvor je zdravá kořenová zelenina, která má pozitivní vliv na lidské tělo.

Četné vlastnosti kořene zázvoru umožňují dosáhnout štíhlosti. Zázvor je zdravá kořenová zelenina, která má pozitivní vliv na lidské tělo. Zpočátku se zázvor stal populárním jako rafinované koření. Používá se na maso, první kurzy a na pečení. Používá se ve všech formách: smažený, nakládaný, sušený nebo sýr. Ale zázvor má nejen skvělou chuť, ale také léčivé vlastnosti. V přítomnosti nadbytečného tělesného tuku používejte zázvor na hubnutí. Recept - nejefektivnější způsob - můžete snadno zjistit.

V přítomnosti nadbytečného tělesného tuku používejte zázvor na hubnutí. Recept je nejúčinnějším způsobem - přečtěte si níže.

Co je to zázvor?

Zázvor je trvalka, která má uzlovité oddenky. Tato rostlina může být pěstována v květináčích. Již dlouho se používá celosvětově jako lék.

V poslední době se v jeho složení našla složka spalování tuků. Rostlinná hlíza se skládá z vody, sacharidů a vlákniny. Menší množství obsahují kyselinu listovou, kyselinu askorbovou, hořčík, draslík a mnoho dalších užitečných prvků.

Bohaté složení stopových prvků dodává tělu vitamíny a esenciální olej dává kořeněnou chuť a přispívá k rychlému spalování tuků. Esenciální olej se nachází v kořenech rostliny a skládá se z gingerolu, zingiberenu a škrobu.

Kořen zázvoru se někdy prodává ve formě briket nebo kandovaného ovoce s cukrem. Často se přidává do jiných koření. Je to dobře s kari. Zázvor se používá i pro vaření piva.

Léky lze zakoupit v lékárnách. Také prodával tinktury založené na tom.

Bohaté složení stopových prvků v zázvoru dodává tělu vitamíny a esenciální olej dává kořeněnou chuť a přispívá k rychlému spalování tuků.

Jako koření se zázvor vyznačuje šedavě žlutým odstínem připomínajícím mouku. Prášek by měl být skladován v dobře uzavřeném obalu.

Tip! Čerstvě mletý zázvor může být přidán do všech jídel. To je nejjednodušší recept na hubnutí.

Užitečné vlastnosti zázvoru

Zázvor se používá ve vaření, medicíně a kosmetologii. Má celou řadu užitečných vlastností:

  • Zvyšuje imunitu. Vitaminový komplex v přípravku přispívá k protizánětlivému a antimikrobiálnímu účinku. Zázvor pomáhá při nachlazení.
  • Pozitivní vliv na trávicí systém. Normalizuje sekreci a střevní mikroflóru. Pomáhá při zažívacích potížích, řití a nadýmání.
  • Posiluje buňky cév a má příznivý vliv na srdce. Také minimalizuje výskyt krevních sraženin a normalizuje tlak.
  • Přispívá ke spěchu krve do pánevních orgánů, což ovlivňuje jejich výkon.
  • Používá se jako profylaktický prostředek pro onkologii.

Esenciální oleje ve složení rostliny přispívají ke spalování tuků, odstraňování škodlivých látek a také aktivují metabolické procesy. To vše má vliv na likvidaci kil.

Předpokládá se, že zázvor je účinný proti různým parazitům a také stimuluje játra. To je vynikající prostředek ke stabilizaci metabolismu.

Zázvor má pozitivní vliv na trávicí systém. Normalizuje sekreci a střevní mikroflóru. Pomáhá při zažívacích potížích, řití a nadýmání

V tomto případě se hmotnost pomalu resetuje, ale po dietě se nevrátí zpět. Navíc se postava stává napjatější a tělo je v dobrém stavu.

Tip! Zázvor může být přidán do zeleného čaje. Je vynikající s mátou, citronem a melissou.

Odrůdy

Pro stanovení čerstvosti kořene může být na kůži. Vrásčitá kůže označuje dlouhé skladování. Kořen můžete uložit do chladničky na týden. Chcete-li uchovat kořen po delší dobu, musí být zmrazen.

Existují tyto odrůdy zázvoru:

  • Bengálský nebo bílý zázvor má mírnější chuť.
  • Černý zázvor se nazývá Barbados.

Tip! Pro lepší pozitivní účinek je zapotřebí kombinace různých snah: fyzické námahy, výživy a dodržování denního režimu.

Co potřebujete vědět o jeho použití

Při konzumaci zázvoru byste měli dodržovat následující pravidla:

  • Čerstvý produkt je mnohem užitečnější než sušený.
  • Kůže kořene musí být hladká a maso musí být lehké.
  • Nejúčinnější recepty na hubnutí se zázvorem jsou vaření čaje, odvarů a dalších nápojů.

Nejúčinnější recepty na hubnutí se zázvorem jsou vaření čaje, odvarů a dalších nápojů.

  • Pro dosažení nejlepších výsledků by měl být kořen strouhan na jemném struhadle.
  • Nápoj ze zdravého kořene má osvěžující účinky, takže by měl být konzumován ráno.
  • Infuze je lepší použít půl hodiny před jídlem.
  • Nápoje by měly být teplé, ale ne horké.

Čaj by měl začít pít v malých porcích. Množství se postupně zvyšuje a může dosáhnout dvou litrů.

Tip! Zázvorový čaj může zvýšit tlak, takže mezi nápojem musí být nejméně čtyři hodiny.

Nejúčinnější recepty na hubnutí

Existuje několik způsobů, jak používat zázvor na hubnutí.

Čajový recept

Tradiční recept je čaj. K tomu musí být kořen oloupán. Malý kousek je vyříznut a otírán na jemném struhadle. Výsledná směs se nalije 350 až 450 ml vroucí vody. Musíte pít sklenici několikrát denně.

Tip! Můžete použít čistý zázvor. K tomu byste měli žvýkat talíř zázvoru a pak jíst. To je užitečné nejen pro hubnutí, ale také pro posílení imunity.

Kombinace zeleného čaje

Tento čaj dává skvělý výsledek, stejně jako kořenová zelenina a zelený čaj jsou nasyceny antioxidanty, které navozují tělo spálit uložený tuk.

Pijte zázvorový čaj, který potřebujete skleničku několikrát denně.

Čaj se vyrábí z půl lžičky zeleného čaje a několika talířů zázvoru. Směs se naplní vroucí vodou a naplní se po dobu dvou minut. Pijte několikrát denně.

Tip! Pokud je tento čaj lisován příliš dlouho, dostane hořkou kovovou chuť.

Kombinace česneku

Směs zázvorů a česnekové infuze pomáhá nejen odstranit pár kilo navíc, ale také čistí cévy a má také pozitivní vliv na srdce. Chcete-li vytvořit odvar, musíte vzít kus zázvoru asi 2-3 cm a 3 stroužky česneku. Složky jsou velmi jemně nasekané a nalijí se litrem vody. Složení by mělo být opilé, když je žízeň.

Tip! Čerstvá rostlina podporuje lepší odlučování sputa při kašli a také ředí krev a pomáhá při problémech s plicemi.

Kefirová složka

Směs kefíru a zdravého kořene nejen pomáhá ztratit pár kilo, ale také čistí střeva od toxických látek. Chcete-li napít, musíte připojit sklenici nízkotučné kefír s půl lžíce strouhaného kořene. Připravený roztok by měl být opilý jednou denně místo určitého příjmu potravy.

Směs kefíru a zdravého kořene nejen pomáhá ztratit pár kilo, ale také čistí střeva od toxických látek

Tip! Chcete-li ochutnat nápoj, můžete přidat trochu hořčičný prášek.

Zázvor s kávou

Mnoho užitečných kořenových receptů je určeno pro milovníky čaje. Ale můžete si vytvořit skvělý nápoj s kávou. Je lepší vzít si přírodní produkt.
Káva a strouhaný kořen jsou umístěny v Turku. Současně může být nápoj vařen jakýmkoliv způsobem.

Stojí za to dělat kávu s mlékem. K tomu, nejprve vaří kávu s přidáním hřebíčku, a pak okamžitě nalil mléko.

Tip! Pikantní chuť kávy se zázvorem lze získat přidáním skořice. Muškátový oříšek, anýz a kardamom se s tímto kořením dobře hodí.

Způsoby, jak vařit zázvorový čaj

Ginger čaj je velmi populární. Ginger léčí ohříváním a horkými jídly, stimuluje metabolické procesy a krevní oběh. Předpokládá se, že užitečný kořen přispívá k ochraně mládeže.

Existuje několik receptů na výrobu zázvorového čaje. Pokud pijete nápoj před jídlem, sníží se chuť k jídlu. A po jídle urychlí trávení potravy.

Zázvor léčí oteplování a horké potraviny, stimuluje metabolismus a krevní oběh.

Vařte čaj několika způsoby:

  • Kořen je rozdrcen struhovačem, nožem nebo mixérem. Pak se lžička směsi nalije vroucí vodou. Roztok by měl být podáván po dobu 10-15 minut. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat trochu medu a citronu. Tyto přísady je třeba přidávat do teplé vody, protože v horkém prostředí ztrácejí užitečné vlastnosti.
  • V létě si můžete připravit další nápoj. Mleté 35 g kořenové zeleniny a 100 g máty. Pak je třeba nalít vařící vodu a nechat 25-30 minut. Směs se přefiltruje a přidá se k ní 60 ml citronu a 50 ml pomerančové šťávy. Poslední složky se přidávají do již vychlazeného nápoje.
  • V chladném počasí připravte infuzi se skořicí. Nakrájený kořen je umístěn v termosce, jsou přidány dvě lžičky skořice a litr vroucí vody. Nápoj by měl vyluhovat hodinu. Pak přidejte 4 lžíce citronové šťávy a trochu červené papriky. Před použitím si můžete dát trochu medu. Účinek čaje se zlepší, pokud po aplikaci leží pod přikrývkou.

Zázvorové nápoje se doporučuje užívat nejméně třikrát denně. Čaj může být občas přijata, aby se zabránilo vzniku nových tuků.

V létě si můžete udělat zázvorovou limonádu

Tip! Pro dosažení nejlepších výsledků musí být kořen čerstvý. Současně bude hladký, béžový as jasným řezem. Stará kořenová zelenina má na povrchu tmavý plátek, scvrklou kůži a uzliny.

Ostatní recepty

Můžete udělat salát se zázvorem. K tomu vezměte 100 g kořene, 200 g vařené řepy a citronu, 300 g mrkve, stejně jako celer a pomerančovou kůru.
Všechny složky jsou rozřezány a smíchány. Pak se směs oblékne olivovým olejem. Tento salát pomáhá zmírnit tělo, doporučuje se vařit jednou týdně. V den půstu byste měli odmítnout slané, kořeněné nebo tučné potraviny.

Zajímavým receptem je nakládaný zázvor. Coreno je řezané na tenké desky podél vláken. Pak je třeba nalít vařící vodu, trochu soli a vařit asi čtyři minuty. Poté musí být voda vypuštěna. Ve čtyřech polévkových lžících horké vody je třeba rozpustit jednu a půl lžíce cukru, a také tři lžíce vína a půl lžíce vinného octa. Složky se míchají a infundují několik dní. Tato marináda bude vynikajícím doplňkem mnoha jídel.

Recepty se zázvorovým mořem, vyberte si chuť

Tip! Pokud přidáte kořen do ryby, bude to více vonné. Zajímavá kombinace koření s masem, která se také jeví jako neobvyklá chuť.

Kontraindikace

Kromě mnoha výhod má kořen určité nevýhody. Pokud je alergie, měli byste se poradit se svým lékařem.

Tento produkt musí být zlikvidován v následujících případech:

  • Těhotenství a kojení.
  • Zánětlivé procesy v trávicím systému.
  • Přítomnost chronického onemocnění ledvin nebo diabetu.
  • Problémy s srážením krve.
  • Kameny v žlučových cestách.
  • Ginger by neměl být používán během menstruace, protože může zvýšit krvácení. Je také nejlepší nepoužívat pro exacerbace hemoroidů a vysoké teploty.

Kromě mnoha výhod má kořen určité nevýhody. Pokud máte alergie, měli byste se poradit s lékařem.

Tip! Můžete rychle udělat nápoj s účinkem spalování tuků. K tomu, drcený zázvor je přidán do jahodové šťávy v poslední minutě vaření.

Základní pravidla pro hubnutí

Při hubnutí je důležité nejen rychle zhubnout, ale také naladit tělo na zdravý příjem potravy, rozvinout racionální stravovací návyky a změnit denní stravu.

Je vhodné použít pravidla pro hubnutí:

  • Je nutné jít do sportu a podnikat více procházek.
  • Použití výrobků s vysokým obsahem vlákniny pomáhá normalizovat práci střeva a eliminuje strusku.
  • Cukr by měl být nahrazen medem a ovocem. Je tedy možné léčit slinivku břišní.
  • Musíte jíst mléčné výrobky, libové maso a nízkotučné sýry.
  • Živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými. Olivový olej, mořské plody a červené ryby jsou obzvláště bohaté na zdravé omega tuky.

Zhubnout, zázvor sám není dost. Musíte se věnovat sportu a zdravému životnímu stylu.

Pozorování užitečných doporučení a používání receptů se zázvorem, můžete dosáhnout skvělých výsledků v krátké době. V tomto případě bude ztráta hmotnosti doprovázena celkovým zlepšením těla.

Pin
Send
Share
Send
Send